Желаешь бросить курить, сделай это резко, а не постепенно

ИА SakhaNews. Люди, резко бросающие курить, имеют больше шансов окончательно расстаться с пагубной привычкой, чем завязывающие с курением постепенно.

В эксперименте приняли участие около 700 курящих добровольцев. Их разделили на две группы, установив для всех один и тот же день, когда им надо было завязать с вредной привычкой. Представители первой группы курили до самого "дня икс" (в который резко завязали), второй - готовились к важной дате, на протяжении двух недель сокращая потребление никотина.

В результате 49% представителей первой группы бросили курение. Среди тех, кто постепенно готовился завязать с вредной привычкой, этот показатель составил 39%.