Регулярное потребление орехов снижает уровень холестерина

ИА SakhaNews. Регулярное потребление орехов снижает уровень холестерина, утверждают испанские исследователи. Также орехи уменьшают ощущение голода и опасность развития метаболического синдрома - комплекса нарушений, включающего ожирение и гипертонию, которые значительно увеличивают вероятность сердечного приступа и инсульта.

Кроме того, грецкие орехи богаты полезными для здоровья омега-3 жирными кислотами и не приводят к набору веса.