Ежедневная зарядка снижает риск ранней смерти

ИА SakhaNews. Всего 15 минут зарядки в день помогут снизить риск ранней смерти на 22%, утверждают французские медики. Особенно эта закономерность актуальна для пожилых людей.

"Регулярные занятия физкультурой сильнее влияют на здоровье, чем любые виды терапий и лекарств. Однако меньше половины взрослых и пожилых людей соблюдают норму в 150 минут или 75 минут упражнений в неделю", - рассказал доктор Дэвид Хупин из университета Сент-Этьена. Впрочем, медики предупреждают о том, что уровень физической активности нужно наращивать постепенно.