Хороший сон - один из секретов счастливого брака

ИА SakhaNews. Одним из секретов счастливого брака является хороший ночной сон, утверждают из Университета Флориды. Как показало проведенное ими исследование, у мужей и жен, которые хорошо высыпались ночью, уровень удовлетворенности семейной жизнью на следующий день оказывался более высоким.

Ученые отмечают, что сон важен для саморегуляции — способности концентрироваться на позитивных аспектах и переключать внимание с неприятных вещей. Именно этот навык помогает людям быть более терпимыми в отношениях и относиться к партнерам положительно. Однако саморегуляция требует затрат энергии, которую можно восполнить благодаря сну.